Свит, Корин.     Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были [Текст: электронный ресурс] / К. Свит. - Электрон. текст. дан. (5.1 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20160728023116.0 (Москва : ООО "ЛитРес", 20160728023116.0). - 76206 зн. : ил ; 5372329 байт. - ISBN 978-5-9614-4064-5 : 229. р. Загл. взято из текста Кл.слова (ненормированные): медитации -- релаксация Аннотация: Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью. Свободных экз. нет