Web ИРБИС

Описание

Шлюз Z39.50

Базы данных

Библиотека ЛитРес - результаты поиска

Вид поиска

Электронный каталог МАУК "Калининградская ЦБС"

Каталог оцифрованных изданий

Статьи из журналов и газет

Краеведческая картотека статей

Библиотека ЛитРес

Каталог Библиотеки Калининградского зоопарка

Область поиска

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=авторские методики<.>)

Общее количество найденных документов : 13
Показаны документы с 1 по 13

    Карр, Аллен.
    Легкий способ бросить курить [Текст: электронный ресурс] / А. Карр. - Электрон. текст. дан. (0.3 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20141202222157.0 (Москва : ООО "ЛитРес", 20141202222157.0). - 359106 зн. : ил ; 294134 байт. - («Легкий способ» Аллена Карра). - ISBN 978-5-98124-284-7 : 149. р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
психотехники -- борьба с вредными привычками -- самопомощь -- борьба с курением -- работа над собой -- авторские методики -- патологические зависимости
Аннотация: Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда. Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения. «Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам. Второе издание, дополненное и переработанное.

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/11/36/72/11367228.bin.dir/11367228.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

    Ковальков, Алексей.
    Методика доктора Ковалькова. Победа над весом [Текст: электронный ресурс] / А. Ковальков. - Электрон. текст. дан. (2.4 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20160712102740.0 (Москва : ООО "ЛитРес", 20160712102740.0). - 1776328 зн. : ил ; 2481715 байт. - ISBN 978-5-699-46799-0 : 299. р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
похудение -- красота и здоровье -- здоровый образ жизни -- диеты -- правильное питание -- лечебная гимнастика -- снижение веса -- авторские методики
Аннотация: Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни. В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/22/70/65/22706522.bin.dir/22706522.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

    Буэно, Томмазо.
    Разговорный итальянский. Italiano facile: учебное пособие [Текст: электронный ресурс] / Т. Буэно. - Электрон. текст. дан. (0.5 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20160130094049.0 (ООО "ЛитРес", 20160130094049.0). - 642 c. : ил ; 566795 байт. - ISBN 978-5-271-45284-0 : 109.90 р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
кстовый материал -- изучение иностранных языков -- итальянский язык -- авторские методики
Аннотация: Авторская методика Т. Буэно предполагает изучение итальянского языка посредством активного чтения и выполнения разнообразных упражнений от подстановочных до творческих.Тексты, или мини-рассказы, написанные автором – носителем языка, обладающим тонким чувством юмора и огромным опытом преподавательской работы, позволяют успешно решать основные задачи коммуникативной методики.Любое слово из текстов можно смело использовать в живой разговорной речи. Каждый текст посвящен отработке и закреплению определенного грамматического явления.Принцип от простого к сложному неукоснительно соблюдается в книге.Результат – выход в неподготовленную речь на современном разговорном итальянском языке.

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/07/11/27/07112778.bin.dir/07112778.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

    Корпан, Марина.
    Бодифлекс: дыши и худей [Текст: электронный ресурс] / М. Корпан. - Электрон. текст. дан. (3.5 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20151229014506.0 (Москва : ООО "ЛитРес", 20151229014506.0). - 157866 зн. : ил ; 3691575 байт. - (Стройное тело с Мариной Корпан). - ISBN 978-5-699-56460-6 : 199. р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
похудение -- красота и здоровье -- здоровый образ жизни -- уход за собой -- коррекция фигуры -- правильное дыхание -- дыхательная гимнастика -- снижение веса -- авторские методики -- бодифлекс
Аннотация: В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы там, где это нужно. Тот, кто научился дыханию Бодифлекс и практикует его 15–20 минут в день, бросает курить и замечает, что его покидают многие хронические болезни и даже бесплодие. Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и Всероссийского НИИ физкультуры и спорта и может гарантировать безопасность и эффективность применения.

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/19/91/97/19919748.bin.dir/19919748.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

    Миро, Лена.
    Я тебя похудею [Текст: электронный ресурс] / Л. Миро. - Электрон. текст. дан. (18.1 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20160728184417.0 (ООО "ЛитРес", 20160728184417.0). - 117397 зн. : ил ; 18976631 байт. - (Модные диеты). - ISBN 978-5-699-62921-3 : 329. р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
креты стройности -- красота и здоровье -- здоровый образ жизни -- коррекция фигуры -- снижение веса -- авторские методики
Аннотация: Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей «волшебного пенделя», а когда – взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/08/25/70/08257013.bin.dir/08257013.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

    Дмитриева, Виктория.
    Методика раннего развития Марии Монтессори. От 6 месяцев до 6 лет [Текст: электронный ресурс] / В. Дмитриева. - Электрон. текст. дан. (1.8 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20131208212747.0 (Москва : ООО "ЛитРес", 20131208212747.0). - 282867 зн. : ил ; 1920868 байт. - (Психология. Искусство быть родителем. Советуют профессионалы). - ISBN 978-5-699-28401-6 : 199. р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
детям и родителям -- раннее развитие ребенка -- психология -- книги для родителей -- советы родителям -- развитие творческих способностей -- авторские методики -- развивающие методики
Аннотация: Все без исключения родители мечтают о том, чтобы их малыш стал успешным и уверенным в себе человеком. Но недостаточно просто мечтать, нужно самим позаботиться об этом! Самая популярная в мире и проверенная временем методика Марии Монтессори поможет вырастить свободную, творческую и гармоничную личность. Эта методика привлекает родителей и педагогов тем, что не требует много времени на занятия с ребенком, а полезные игрушки легко сделать самим из подручных средств. В книге подробно описаны способы организации развивающей среды для ребенка с первых дней его жизни, игры и упражнения, которые не только обучают ребенка, но и радуют его.

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/08/64/83/08648358.bin.dir/08648358.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

    Кондрашов, Александр.
    Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! [Текст: электронный ресурс] / А. Кондрашов. - Электрон. текст. дан. (0.8 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20131229163553.0 (Москва : ООО "ЛитРес", 20131229163553.0). - 368554 зн. : ил ; 877586 байт. - (Ваше тело станет красивым!). - ISBN 978-5-17-081715-3 : 139. р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
похудение -- правильное питание -- снижение веса -- авторские методики
Аннотация: Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса. Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать стройными? Потому что основное положение этой удивительной системы в том, что вам не нужно, более того нельзя голодать и сидеть на диетах. Никто не отнимет у вас еду! Кушайте на здоровье, но только делайте это правильно, грамотно и под контролем специалистов центра «Доктор Борменталь» или этой книги. И это не очередная ловушка для доверчивых толстяков и толстушек. Эффективность методики подтверждена опытом тысяч людей, успешно снизивших и, самое главное, удержавших новый вес. Не мучайте себя, не истязайте диетами и спортзалом, перестаньте жалобно смотреть на часы, отодвигая кошмарные шесть вечера, после которых ни-ни, ни крошки! Возьмите эту книгу и просто станьте стройным!

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/08/77/60/08776007.bin.dir/08776007.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

    Ковальков, Алексей.
    Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни [Текст: электронный ресурс] / А. Ковальков. - Электрон. текст. дан. (0.9 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20140625130624.0 (Москва : ООО "ЛитРес", 20140625130624.0). - 336592 зн. : ил ; 996019 байт. - (Модные диеты). - ISBN 978-5-699-68204-1 : 249. р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
похудение -- здоровый образ жизни -- диеты -- правильное питание -- кулинарные рецепты -- рацион -- снижение веса -- авторские методики
Аннотация: Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор. В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович, – научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/09/46/19/09461911.bin.dir/09461911.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

    Кондрашов, Александр.
    Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно [Текст: электронный ресурс] / А. Кондрашов. - Электрон. текст. дан. (2.7 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20140329190217.0 (ООО "ЛитРес", 20140329190217.0). - 561469 зн. : ил ; 2815135 байт. - ISBN 978-5-17-084048-9 : 249. р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
ихотехники -- практическая психология -- диеты -- коррекция фигуры -- снижение веса -- работа над собой -- авторские методики -- избыточный вес
Аннотация: «…Можно месяц совсем не есть, можно не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, шоколада, соли, больше пить, есть только красное или, наоборот, только зеленое. Одним словом, способов измучить себя диетами множество. Но ни одна из них не поможет прекрасно выглядеть и через месяц, и через 10 лет!.» Это слова автора этой книги – опытного психотерапевта, сотрудника известной на всю Россию клиники снижения веса «Доктор Борменталь». К стройной фигуре на много лет есть другой путь! Без мучений и ненависти к себе и холодильнику! И автор этот путь знает и не раз уже провел по нему тех, кто мечтал о стройности. Он заранее предупредит о препятствиях, удержит от срывов, объяснит причины неудач и снабдит фирменными секретами, которые помогут вам дойти до финиша. В ваших руках не только уникальная методика, но и помощь и поддержка, без которой не обойтись человеку, решившему стать стройным.

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/09/01/74/09017412.bin.dir/09017412.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

10.

    Адамсон, Ив.
    Диета для ускорения метаболизма [Текст: электронный ресурс] / И. Адамсон, Х. Помрой. - Электрон. текст. дан. (1.8 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20140418215213.0 (ООО "ЛитРес", 20140418215213.0). - 396604 зн. : ил ; 1889800 байт. - ISBN 978-5-227-04964-3 : 119.90 р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
худение -- диеты -- коррекция фигуры -- лечебное питание -- здоровое питание -- диетическая кухня -- снижение веса -- авторские методики
Аннотация: Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/09/05/13/09051330.bin.dir/09051330.cover_h190.jpg

Доп.точки доступа:
Помрой, Хэйли
Свободных экз. нет
Найти похожие

11.

    Мириманова, Екатерина.
    Система минус 60. Революция [Текст: электронный ресурс] / Е. Мириманова. - Электрон. текст. дан. (5 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20150827152547.0 (Москва : ООО "ЛитРес", 20150827152547.0). - 269503 зн. : ил ; 5251431 байт. - (Модные диеты). - ISBN 978-5-699-63319-7 : 199. р.
Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные):
похудение -- диеты -- правильное питание -- коррекция фигуры -- снижение веса -- авторские методики
Аннотация: Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой (или повесить на видном месте). И, конечно, в книге есть новые success stories («истории успеха») тех, кому система помогла обрести фигуру их мечты. Как поможет и вам.

Файл:  biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/14/29/69/14296972.bin.dir/14296972.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

12.

746.41

Коломейко, Галина.
Идеально сидящие юбки. Шьем на любую фигуру [Текст: электронный ресурс] / Г. Коломейко. - Электрон. текст. дан. (1.2 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20160215100336.0 (Москва : ООО "ЛитРес", 20160215100336.0). - 82 c. : ил ; 1225596 байт. - (Сам себе модельер). - ISBN 978-5-699-81525-8 : 149. р.
Загл. взято из текста

УДК

746.41

ББК 37.248

Кл.слова (ненормированные):
выкройки -- моделирование одежды -- пошаговые инструкции -- handmade -- авторские методики -- кройка и шитье
Аннотация: Автор книги, опытный портной и преподаватель Галина Коломейко, щедро делится всеми секретами своего запатентованного «безлекального» метода кроя и учит созданию идеально сидящих юбок для любой фигуры. Как выбрать фасон, найти подходящую ткань, как легко и просто раскроить и сшить юбку, которая станет незаменимой и любимой частью гардероба женщины? Простые пошаговые инструкции, наглядные иллюстрации, схемы и чертежи не оставят без ответа ни один вопрос. А приятная авторская манера общения еще раз подчеркнет: шитье – это увлекательный и доступный всем желающим творческий процесс, который к тому же приносит очень полезные результаты!

Файл: biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/14/31/29/14312907.bin.dir/14312907.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

13.

615.8

Корпан, Марина.
Моя стройная мама [Текст: электронный ресурс] / М. Корпан. - Электрон. текст. дан. (2 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20160222201723.0 (Москва : ООО "ЛитРес", 20160222201723.0). - 68 c. : ил ; 2132094 байт. - (Стройное тело с Мариной Корпан). - ISBN 978-5-699-85160-7 : 149. р.
Загл. взято из текста

УДК

615.8

ББК 51.204.0

Кл.слова (ненормированные):
похудение -- коррекция фигуры -- дыхательная гимнастика -- снижение веса -- уход за телом -- авторские методики -- бодифлекс -- оксисайз
Аннотация: Признанный специалист по дыхательным методикам Марина Корпан уже помогла более 250 000 человек обрести фигуру своей мечты и укрепить здоровье.В этой книге ее взор направлен на тех, кто забывает о себе, заботясь прежде всего о других, – на МАМ, к числу которых она и сама относится, поэтому не понаслышке знает, как трудно найти время на себя среди огромного количества дел и забот.Ее уникальные методики «Оксисайз» и «Бодифлекс» не отнимут более 20 минут в день, а ребенок и любимый человек будут видеть перед собой здоровую, красивую и счастливую маму.

Файл: biblio.litres.ru - 0,
Перейти: http://www.litres.ru/static/bookimages/20/26/95/20269594.bin.dir/20269594.cover_h190.jpg
Свободных экз. нет
Найти похожие

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)