Web ИРБИС

Описание

Шлюз Z39.50

Базы данных

Электронный каталог МАУК "Калининградская ЦБС" - результаты поиска

Вид поиска

Электронный каталог МАУК "Калининградская ЦБС"

Каталог оцифрованных изданий

Статьи из журналов и газет

Краеведческая картотека статей

Библиотека ЛитРес

Каталог Библиотеки Калининградского зоопарка

Область поиска

в найденном

Найдено в других БД:

Статьи из журналов и газет (59)

Библиотека ЛитРес (2)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=САМОРЕГУЛЯЦИЯ<.>)

Общее количество найденных документов : 235
Показаны документы с 1 по 20

1-20 21-40 41-60 61-80 81-100 101-120

   88.5
   А90

    Atkinson, S.
    Jak wydobyc sie z depresji [Text] : обмен 1 экз. из Ф10 в Ф4 акт №491-п/01 / S. Atkinson ; ред. M. Kasprzewska ; пер. J. Radzicki. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 1995. - 216s.:il. - Б. ц.
На пол.яз.
Перевод заглавия: Как выбраться из депрессии
   Перевод заглавия: Как выбраться из депрессии

ББК 88.52

Кл.слова (ненормированные):
ПСИХОЛОГИЯ -- СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ДЕПРЕССИЯ -- ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ -- САМООЦЕНКА -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- ПСИХОАНАЛИЗ -- САМОУТВЕРЖДЕНИЕ

Доп.точки доступа:
Kasprzewska, M. \ред.\; Radzicki, J. \пер.\
Свободных экз. нет
Найти похожие

   88.5
   P85

    Portmann, R.
    Die 50 besten Spiele fur mehr Sozialkompetenz [Text] / R. Portmann. - 3. Auflage. - Munchen : Don Bosco Medien, 2009. - 86 S. - (MiniSpielorhek). - 1.00 р.
На нем. яз.
Перевод заглавия: 50 лучших игр для повышения социальной компетенции
   Перевод заглавия: 50 лучших игр для повышения социальной компетенции

ББК 88.5

Кл.слова (ненормированные):
ПСИХОЛОГИЯ -- СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- СОЦИАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ -- СОЦИАЛЬНЫЙ КОНФЛИКТ -- КОММУНИКАТИВНОСТЬ -- МЕЖЛИЧНОСТНОЕ ОБЩЕНИЕ -- ЛИЧНОСТЬ -- СОЦИАЛИЗАЦИЯ -- АДАПТАЦИЯ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ -- САМООЦЕНКА -- САМОСОЗНАНИЕ

Экземпляры всего: 1
ино (1)
Свободны: ино (1)
Найти похожие

   88.2
   А 46

    Александров, А. А.
    Аутотренинг [Текст] : [проф. справ.] / Артур Александров. - 2-е изд. - СПб. : Питер, 2011. - 238,[2] с. : табл. - (Практическая психология). - Библиогр.: с. [239]. - ISBN 978-5-459-00364-2 (в пер.) : 340.00 р.

ББК 88.287.2

Кл.слова (ненормированные):
ПСИХОЛОГИЯ -- ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ -- ВОЗДЕЙСТВИЕ -- ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА -- АУТОТРЕНИНГ -- МЕДИТАЦИЯ -- РЕЛАКСАЦИЯ -- ГИПНОЗ -- ПСИХИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА -- МЕТОДИКА -- НЕВРОЗ -- ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ -- ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА -- СТРЕСС -- ЙОГА -- ДЗЭН -- ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА -- САМОВНУШЕНИЕ -- ДЗЭН

Экземпляры всего: 1
ф9 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

   53.57
   А46

    Александров, А. А.
    Аутотренинг [Текст] : справочник / А. А. Александров. - СПб. : Питер, 2008. - 270,[1] с. - (Краткий справочник). - ISBN 978-5-91180-281-3 : 240.13 р.
Библиогр.: с.[271].-(В пер.)

ББК 53.574.1Я22

Кл.слова (ненормированные):
ЗДРАВООХРАНЕНИЕ -- КЛИНИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА -- ПСИХОТЕРАПИЯ -- АУТОТРЕНИНГ -- МЕДИТАЦИЯ -- РЕЛАКСАЦИЯ -- ГИПНОЗ -- ПСИХИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- МЕТОДИКА -- НЕВРОЗ -- ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ -- ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА -- СТРЕСС -- ЙОГА -- ДЗЭН -- ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА -- САМОВНУШЕНИЕ -- АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА

Экземпляры всего: 1
ф2 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

   53.5
   А50

    Алиев, Х. М.
    Защита от стресса:Как сохранить и реализовать себя в современных условиях [Текст] : та / Х. М. Алиев. - М. : Мартин : Полина, 1996. - 239с. - Б. ц.
(В пер.)

ББК 53.57

Кл.слова (ненормированные):
МЕДИЦИНА -- КЛИНИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА -- ТЕРАПИЯ -- ПСИХОТЕРАПИЯ -- СТРЕСС -- МЕТОД -- ВОЛЯ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- МОЗГ -- ФИЗИОЛОГИЯ -- ГИПНОЗ -- ПСИХИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА -- САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Экземпляры всего: 1
аб (1)
Свободны: аб (1)
Найти похожие

   56.1
   А 65

    Андреев, А. А.
    Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна [Текст] / А. А. Андреев. - СПб. : Питер, 2012. - 172,[1] с. - ISBN 978-5-459-00456-4 : 117.60 р.

ББК 56.12-320

Кл.слова (ненормированные):
МЕДИЦИНА -- НЕВРОПАТОЛОГИЯ -- РАССТРОЙСТВА -- СОН -- БЕССОННИЦА -- НЕРВНАЯ СИСТЕМА -- СТРЕСС -- ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ

Экземпляры всего: 1
ф2 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

   53.5
   А 65

    Андреев, Ю. А.
    Твое волшебное дыхание [Текст] : энциклопедия методов лечебного дыхания / Ю. А. Андреев. - СПб. : Питер, 2007. - 152, [1] с. - (Храм здоровья). - ISBN 978-5-91180-512-8 : 94.38 р.

ББК 53.59

Кл.слова (ненормированные):
МЕДИЦИНА -- КЛИНИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА -- ОБЩАЯ ТЕРАПИЯ -- ЛЕЧЕНИЕ -- ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -- ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Экземпляры всего: 2
ф3 (1), ф12 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

   53.5
   А65

    Андреев, Ю. А.
    Твое волшебное дыханье [Текст] : энциклопедия методов лечебного дыхания / Ю. А. Андреев. - 2-е изд. - СПб. : Питер, 2007. - 152,[1] с. - (Храм здоровья). - ISBN 978-5-91180-512-8 : 94.38 р.

ББК 53.59

Кл.слова (ненормированные):
ЗДРАВООХРАНЕНИЕ -- КЛИНИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА -- ОБЩАЯ ТЕРАПИЯ -- ЛЕЧЕНИЕ -- ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА -- ДЫХАНИЕ -- ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -- ЗДОРОВЬЕ -- СТРЕСС -- ОЗДОРОВЛЕНИЕ -- ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ

Экземпляры всего: 6
ф1 (1), ф2 (1), ф4 (1), ф5 (1), ф9 (1), ф10 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

   65.441
   А 81

    Аринцева, О. П.
    Энергетическая эффективность многоквартирного дома - критерий результативности управления домом [Текст] : концепция энергетической эффективности для управляющих организаций, входящих в состав некоммерческого партнерства с задачами саморегулирования / О. П. Аринцева. - Калининград : Альянс, 2014. - 160, [1] с. : табл., схемы, рис. - Загл. на колонтитуле : Концепция повышения энергоэффективности жилищного фонда для управляющий организаций. - Библиогр.: с. 113-116. - 1.00 р.

ББК 65.441.353(2Р-4К) + 31.280.73(2Р-4К)
Рубрики: РОССИЯ
КАЛИНИНГРАДСКАЯ ОБЛАСТЬ
Кл.слова (ненормированные):
ЭКОНОМИКА -- ГОРОДСКОЕ ХОЗЯЙСТВО -- ЖИЛИЩНО-КОММУНАЛЬНОЕ ХОЗЯЙСТВО -- КОММУНАЛЬНАЯ ЭНЕРГЕТИКА -- ЖИЛИЩНЫЙ ФОНД -- РЕФОРМА -- ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО -- ЖИЛИЩЕ -- ДОМ -- МНОГОКВАРТИРНЫЙ -- УПРАВЛЕНИЕ -- РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ -- ЭФФЕКТИВНОСТЬ -- СОДЕРЖАНИЕ -- ОБСЛУЖИВАНИЕ -- БЕЗОПАСНОСТЬ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- СОБСТВЕННОСТЬ -- КАЧЕСТВО -- УСЛУГИ -- ПЛАТЕЖИ -- ИНФРАСТРУКТУРА -- КАДРЫ -- ИМУЩЕСТВО -- ТЕХНИКА -- ЭНЕРГЕТИКА -- РАЦИОНАЛЬНОЕ -- ИСПОЛЬЗОВАНИЕ -- ОТВЕТСТВЕННОСТЬ -- 21 В

Доп.точки доступа:
калининградский автор, но не о Калининградской области
Экземпляры всего: 2
чз (2)
Свободны: чз (2)
Найти похожие

10.

   57.1
   А 98

    Ашер, К.
    Новая фаза [Текст] : как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы / Кейт Ашер ; пер. с англ. Юлии Змеевой. - М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 251, [5] с. - Библиогр.: с. 244-246 и в примеч.: с. 247-251. - Пер. изд. : Your Second Phase : Reclaiming work and relationships during and after the Menopause / Kate Usher. - ISBN 978-5-00169-485-4 : 493.13 р.

ББК 57.125.9 + 88.323.1-52

Кл.слова (ненормированные):
МЕДИЦИНА -- КЛИНИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА -- ГИНЕКОЛОГИЯ -- ПОЛОВАЯ СИСТЕМА -- РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА -- ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА -- ГЕНДЕРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- МЕНОПАУЗА -- ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА -- ГОРМОНЫ -- ЖЕНЩИНА -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- ЭМОЦИИ -- САМОКОНТРОЛЬ
Аннотация: Пременопауза и менопауза - сложный период в жизни женщины: в это время (весьма продолжительное) начинается гормональный шторм, влияющий на все системы организма. Изменения затрагивают все сферы жизни. Обычно в фокус попадают только физические проявления: изменения, связанные с циклом, скачки артериального давления, "приливы". Но существуют также психологические и социальные изменения, которые не менее важны и существенны для комфортной жизни: нарушение эмоционального баланса, резкие смены настроения, изменения в отношениях с окружающими. Женщина может чувствовать себя скованно среди людей: на работе, среди знакомых и незнакомых, в семье, с партнером. Менопауза словно ставит невидимое клеймо: о климаксе часто говорят в пренебрежительном тоне, словно это что-то стыдное. Но это совершенно нормальный этап в жизни женщины, и странно его игнорировать и стесняться. Эта книга позволяет взглянуть на происходящее спокойно и разумно: найти контакт с собой меняющейся, помочь себе перенести физический дискомфорт, не ставить крест на личной и профессиональной жизни и принять новый этап с интересом и достоинством.

Доп.точки доступа:
Змеева, Ю. \пер.\; Usher, K.
Экземпляры всего: 1
аб (1)
Свободны: аб (1)
Найти похожие

11.

   88.5
   Б 19

    Бакштанский, В. Л.
    Менеджмент жизни. Стратегия личной эффективности [Текст] / В. Л. Бакштанский, О. И. Жданов ; [ил. С. С. Слесарева]. - М. : Беловодье, 2018. - 450,[14] с. : ил., табл. - (Новая психология саморазвития). - Библиогр.: с.448-450. - ISBN 978-5-93454-237-6 (в пер.) : 40.00 р.

ББК 88.53

Кл.слова (ненормированные):
ПСИХОЛОГИЯ -- СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- СЕКРЕТЫ ЖИЗНЕННОГО УСПЕХА -- САМОРЕАЛИЗАЦИЯ -- САМООЦЕНКА -- САМООРГАНИЗАЦИЯ -- САМООПРЕДЕЛЕНИЕ -- ОБЩЕНИЕ -- ВЛИЯНИЕ -- УБЕЖДЕНИЕ -- ПОВЕДЕНИЕ -- КОНФЛИКТ -- ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- СТРЕСС -- ГИМНАСТИКА -- ОЗДОРОВЛЕНИЕ -- ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА -- САМОВНУШЕНИЕ -- МЫШЛЕНИЕ

Доп.точки доступа:
Жданов, О. И.; Слесарев, С. С. \худож.\
Экземпляры всего: 1
ф9 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

12.

   88.5
   Б19

    Бакштанский, В. Л.
    Менеджмент жизни: стратегия личной эффективности [Текст] / В. Л. Бакштанский, О. И. Жданов. - М. : Беловодье, 2006. - 450 с.: ил., табл. - (Новая психология саморазвития). - ISBN 5-93454-042-4 : 150.00 р.
Библиогр.: с.448-450.-(В пер.)

ББК 88.5

Кл.слова (ненормированные):
ПСИХОЛОГИЯ -- СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- СЕКРЕТЫ ЖИЗНЕННОГО УСПЕХА -- САМОРЕАЛИЗАЦИЯ -- САМООЦЕНКА -- САМООРГАНИЗАЦИЯ -- САМООПРЕДЕЛЕНИЕ -- ОБЩЕНИЕ -- ВЛИЯНИЕ -- УБЕЖДЕНИЕ -- ПОВЕДЕНИЕ -- КОНФЛИКТ -- ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- СТРЕСС -- ГИМНАСТИКА -- ОЗДОРОВЛЕНИЕ -- ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА -- САМОВНУШЕНИЕ -- МЫШЛЕНИЕ

Доп.точки доступа:
Жданов, О.И.
Экземпляры всего: 1
ф5 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

13.

   88.5
   Б23

    Бандура, А.
    Теория социального научения [Текст] : /Пер.с англ.под ред.Н.Н.Чубарь / А. Бандура. - СПб. : Евразия, 2000. - 319с. - Б. ц.
Библиогр.:с.291-316.-(В пер.)

ББК 88.5

Кл.слова (ненормированные):
СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- БИХЕВИОРИСТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ДЕТЕРМИНИЗМ -- МОТИВАЦИЯ -- МОДЕЛИРОВАНИЕ -- ПОВЕДЕНИЕ -- КОГНИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- САМООЦЕНКА

Экземпляры всего: 1
аб (1)
Свободны: аб (1)
Найти похожие

14.

   88.5
   Б 24

    Баранский, С.
    Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы [Текст] / Слава Баранский. - М. : Манн, Иванов и Фербер, 2014. - 233,[7] с. - Список интернет-ресурсов: с. 222-233. - ISBN 978-5-00057-198-9 (в пер.) : 535.00 р.

ББК 88.532

Кл.слова (ненормированные):
ПСИХОЛОГИЯ -- СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ЛИЧНОСТЬ -- ОБЩЕСТВО -- СОЦИАЛИЗАЦИЯ -- ОБРАЗ ЖИЗНИ -- ПОВЕДЕНИЕ -- МОТИВАЦИЯ -- ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ -- МОБИЛЬНАЯ СВЯЗЬ -- СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ -- ПИТАНИЕ -- СПОРТ -- ЗДОРОВЬЕ -- УСТАНОВКА -- САМООРГАНИЗАЦИЯ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ -- СЕКРЕТЫ ЖИЗНЕННОГО УСПЕХА

Экземпляры всего: 4
аб (1), ф4 (1), ф9 (1), ф10 (1)
Свободны: аб (1)
Найти похожие

15.

   88.6
   Б 43

    Белехов, Ю. Н.
    После трех не поздно! [Текст] / Юрий Белехов. - М. : АСТ, 2014. - 286,[2] с. - (Бестселлеры детской психологии). - ISBN 978-5-17-085815-6 (в пер.) : 222.09 р.

ББК 88.611

Кл.слова (ненормированные):
ПСИХОЛОГИЯ -- ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- СЕМЬЯ -- РОДИТЕЛИ -- ДЕТИ -- ВОСПИТАНИЕ -- ХАРАКТЕР -- СПОСОБНОСТИ -- ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ -- ПОТЕНЦИАЛ -- МЕТОДИКА -- САМОСОЗНАНИЕ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ

Экземпляры всего: 2
ф1 (1), ф9 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

16.

   56.14
   Б 51

    Бернс, Д.
    Терапия беспокойства [Текст] : как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств / Дэвид Бернс ; [пер. с англ. А. Когтевой ; науч. ред. И. Кириллов]. - М. : Альпина Паблишер, 2022. - 549,[3] с. : табл. - Библиогр.: с. 547-[550]. - Пер. изд. : When Panic Attacks: The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life / D. D. Burns. - ISBN 978-5-9614-4775-0 : 912.00 р.

ББК 56.145.8 + 88.252.1-8

Кл.слова (ненормированные):
МЕДИЦИНА -- КЛИНИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА -- ПСИХИАТРИЯ -- БОЛЕЗНИ -- ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА -- НЕВРОЗ -- ТРЕВОЖНОСТЬ -- СТРАХ -- СТРЕСС -- ЭМОЦИИ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- ПСИХИКА -- ПСИХОТЕРАПИЯ -- ПСИХОТЕХНИКА -- 21 В
Аннотация: Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. "Терапия беспокойства" - незаменимое руководство для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.

Доп.точки доступа:
Когтева, А. \пер.\; Кириллов, И. \ред.\; Burns, D. D.
Экземпляры всего: 1
аб (1)
Свободны: аб (1)
Найти похожие

17.

   88.25
   Б 51

    Бернс, Д.
    Хорошее настроение [Текст] : руководство по борьбе с депрессией и тревожностью : техники и упражнения / Дэвид Бернс ; [пер. с англ. М. Булычевой ; ред. Л. Макарина]. - М. : Альпина Паблишер, 2023. - 677,[3] с. : табл. - Пер. изд. : The Feeling Good Handbook / D. D. Burns. - ISBN 978-5-9614-8042-9 : 885.00 р.

ББК 88.252.1-8
Рубрики: США
Кл.слова (ненормированные):
ПСИХОЛОГИЯ -- ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- КОГНИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ПСИХИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ -- ЭМОЦИИ -- ЧУВСТВА -- ТРЕВОЖНОСТЬ -- ДЕПРЕССИЯ -- СТРЕСС -- САМООЦЕНКА -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- ПСИХОКОРРЕКЦИЯ -- ПСИХОТЕРАПИЯ -- ПСИХОТЕХНИКА -- ТРЕНИНГ -- 21 В
Аннотация: Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.

Доп.точки доступа:
Булычева, М. \пер.\; Макарина, Л. \ред.\; Burns, D. D.
Экземпляры всего: 2
аб (1), ф9 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

18.

   88.28
   Б 59

    Бианка, А.
    Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки [Текст] / Анна Бианка. - М. : АСТ, 2013. - 224 с. - (Школа успеха). - ISBN 978-5-17-077255-1 (в пер.) : 25.00 р.

ББК 88.287.2 + 51.1(2),592

Кл.слова (ненормированные):
ПСИХОЛОГИЯ -- ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ПСИХОЛОГИЯ СОСТОЯНИЙ -- ПСИХИКА -- ВОЗДЕЙСТВИЕ -- САМОВНУШЕНИЕ -- АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА -- РЕЛАКСАЦИЯ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ -- ЗДРАВООХРАНЕНИЕ -- САНИТАРНОЕ ПРОСВЕЩЕНИЕ -- СОЦИАЛЬНАЯ ГИГИЕНА -- ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА -- ЗАВИСИМОСТЬ -- ПРОФИЛАКТИКА -- КУРЕНИЕ -- АЛКОГОЛИЗМ -- ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС -- ОЖИРЕНИЕ -- МЕТОД -- ВОЗДЕЙСТВИЕ -- ЭФФЕКТИВНОСТЬ -- ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Экземпляры всего: 1
ф4 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

19.

   88.41
   Б 59

    Бигель, Д.
    Справляемся со стрессом [Текст] : узнай как стресс влияет на тебя, научись реагировать осознанно, получи контроль над своими эмоциями / Джина Бигель ; [пер. с англ. Василия Горохова ; науч. ред. Анастасия Пингачева]. - М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 187,[5] с. - (Ключ к себе. Простые практики самопомощи). - Пер. изд. : The Stress Reduction Workbook for Teens / Gina M. Biegel. - ISBN 978-5-00169-486-1 : 413.13 р.

ББК 88.415-69 + 88.283-8

Кл.слова (ненормированные):
ПСИХОЛОГИЯ -- ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ПСИХОЛОГИЯ СОСТОЯНИЙ -- СТРЕСС -- ЭМОЦИИ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- ПОДРОСТОК -- ОБЩЕНИЕ -- ПОВЕДЕНИЕ -- САМОКОНТРОЛЬ
Аннотация: Подростковые годы — одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность по поводу своей внешности, неразделенная любовь... Но есть и хорошие новости. Если научиться управлять стрессом сейчас, то в будущем будет намного проще справляться со сложными ситуациями и чувствами. В рабочей тетради представлены простые задания, которые помогут снизить уровень стресса и волнения с помощью практик осознанности. Осознанность — это способ чувствовать свои мысли и ощущать эмоции в настоящий момент, что пригодится, когда все выходит из-под контроля. Осознанность поможет перестать беспокоиться о том, что может случиться, и вместо этого сосредоточиться на том, что происходит сейчас.

Доп.точки доступа:
Горохов, В. \пер.\; Пингачева, А. \ред.\; Biegel, G. M.
Экземпляры всего: 1
аб (1)
Свободны: аб (1)
Найти похожие

20.

   81.2Рус
   Б 72

    Бобылева, М.
    Мы так говорим. Обидные слова и как их избежать [Текст] : [книга о корректной лексике] / Мария Бобылева. - М. : АСТ, 2021. - 220,[4] с. - (Проект портала "Такие дела") (Лучшие медиа-книги). - ISBN 978-5-17-134853-3 (в пер.) : 410.30 р.

ББК 81.2Рус-3
Рубрики: РОССИЯ
Кл.слова (ненормированные):
ЯЗЫКОЗНАНИЕ -- РУССКИЙ ЯЗЫК -- ЛИНГВИСТИКА -- ЛЕКСИКОЛОГИЯ -- СЕМАНТИКА -- ЭВФЕМИЗМ -- ПСИХОЛИНГВИСТИКА -- РЕЧЬ -- КУЛЬТУРА РЕЧИ -- САМОРЕГУЛЯЦИЯ -- ЭТИКА -- НРАВСТВЕНННОСТЬ -- ТОЛЕРАНТНОСТЬ -- 21 В

Экземпляры всего: 1
ф21 (1)
Свободны: ф21 (1)
Найти похожие

1-20 21-40 41-60 61-80 81-100 101-120

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)