Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 51.23/С 50 Автор(ы) : Смит И. К. Заглавие : Управляя весом : как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы Выходные данные : М.: Эксмо; М.: Бомбора, 2022 Колич.характеристики :172,[4] с Серия: Человек: революционный подход Перевод издания: Smith I. K. Mind over weight Примечания : Алф. указ.: с. 162-173 ISBN (в пер.), Цена 978-5-04-118020-1: 410.30 р. ББК : 51.230 + 51.204.8 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): здравоохранение--психогигиена--гигиена питания--диетология--избыточный вес--борьба--мотивация--контроль--головной мозг--нейрорегуляция--обмен веществ--питание Аннотация: Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум, и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным! Экземпляры :аб(1) Свободны : аб(1) Доп.точки доступа: Хрипункова, Е. \пер.\; Smith, I. K.