Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 51.2/Р 97 Автор(ы) : Рюберг К. Заглавие : Свет твоей жизни : искусство использования света для улучшения качества жизни Выходные данные : М.: КоЛибри, 2020 Колич.характеристики :190,[2] с Перевод издания: Ryberg K. Light your life Примечания : Библиогр.: с. 187-190 ISBN (в пер.), Цена 978-5-389-15066-9: 352.29, 414.08, р. ББК : 51.204 + 53.543 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): медицина--клиническая медицина--общая терапия--цветотерапия--личная гигиена--светолечение--освещение--биоритмы--сон--здоровье--зрение--восприятие--влияние на организм--воздействие Аннотация: Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу — и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет… В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным. Данные последних научных исследований в сочетании с практическими советами позволяет добиться оптимального использования естественного и искусственного освещения, минимизировать воздействие светового загрязнения и света с экранов, нормализовать циркадные ритмы организма (включая световые ритуалы для лучшего сна), эффективно применять световую терапию и йогу для глаз — а значит, поставить все преимущества, которые дарит нам свет, на службу своему здоровью. Экземпляры : всего 5: аб(1), ф4(1), ф8(1), ф10(1), ф11(1), ф19(1), ф21(1) Свободны : аб(1), ф21(1) Доп.точки доступа: Степанова, В. В. \пер.\; Ryberg, K.