Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 88.3/Н 16 Автор(ы) : Нагоски Э. Заглавие : Выгорание : новый подход к избавлению от стресса . -2-е изд. Выходные данные : М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021 Колич.характеристики :293, [11] с.: ил. Серия: Бестселлеры Эмили Нагоски Перевод издания: Nagoski E. Burnout/ E. Nagoski, A. Nagoski Примечания : Библиогр.: с. 267-292 ISBN, Цена 978-5-00169-719-0: 795.53 р. ББК : 88.323.1-69 + 88.283-8 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): психология--психология личности--психология состояний--стресс--эмоции--саморегуляция--женщина--общение--поведение--самоконтроль--гендерная психология Аннотация: Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты. Экземпляры :аб(1) Свободны : аб(1) Доп.точки доступа: Лаирова, А. \пер.\; Лапшина, Т. \ред.\; Nagoski, E. ; Nagoski, A.